Koktaj śliwkowo-borówkowo-truskawkowy z chia i zieloną herbatą

Koktaj śliwkowo-borówkowo-truskawkowy z chia i zieloną herbatą

Składniki:

1 szklanka mrożonych lub świeżych borówek
2 szklanki truskawek mrożonych lub świeżych borówek
6-7 śliwek, wypestkowanych
1 szklanka zielonej herbaty
3 łyżki nasion chia
ew. cukier lub płynny miód

Truskawki i borówki, jeśli są mrożone, należy rozmrozić. Zmiksować razem ze śliwkami, dodać ostudzoną herbatę, nasiona chia i wymieszać. Można dosłodzić miodem lub cukrem. Poczekać kilka minut aż nasionka chia napęcznieją. Przelać do szklanek i od razu podawać.

Koktaj śliwkowo-borówkowo-truskawkowy z chia i zieloną herbatą

Koktaj śliwkowo-borówkowo-truskawkowy z chia i zieloną herbatą






Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s