Koktajl owocowy z truskawkami i chia

Koktajl owocowy z truskawkami i chia

Koktajl owocowy z truskawkami i chia

Składniki:

szklanka mrożonych lub świeżych truskawek
1 dojrzały banan
2 brzoskwinie (bez pestek)
miąższ z połówki świeżego ananasa (bez skóry i zdrewniałego środka)
2 szklanki soku z jabłek lub tyle samo wody i 1 jabłko (ze skórką, bez gniazda nasiennego)
3 łyżki nasion chia

Truskawki rozmrozić (choć nie muszą być całkowicie rozmrożone). Banana i ananasa obrać ze skórki, pokroić na kawałki. Razem z brzoskwiniami, sokiem (lub wodą i jabłkiem) oraz truskawkami umieścić w malakserze i zmiksować na mus. Pod koniec dodać nasionka chia i poczekać kilka minut aż napęcznieją. Przelać do szklanek i od razu podawać.

Koktajl owocowy z truskawkami i chia

Koktajl owocowy z truskawkami i chia

Koktajl owocowy z truskawkami i chia

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s